Oportunidades de inspiración

Tip 51: El enojo es un boomerang. Está seguro que todo tu enojo, toda tu furia que proyectes se te regresará y te sentirás peor que antes. Es importante que aceptes tu enojo, tu furia, tu frustración y busques la forma de canalizarla positivamente por ejemplo yendo al cine, haciendo ejercicio, caminando, leyendo, oyendo música, respirando, etc. Y solamente así podrás cerrar el ciclo y perdonar. Haz lo que sea necesario pero por favor no dejes “el veneno” en el sistema (cuerpo, mente y espíritu).

Tip 52: Que tus pensamientos sean antídoto a tus sentimientos negativos. Cuando los pensamientos y sentimientos tóxicos y negativos sientas que te invadan, has un alto y usa pensamientos y recuerdos positivos como antídoto al veneno.

Tip 53: Las crisis pueden dañar tu organismo. De hecho el stress es un desorden colectivo en tu cuerpo, dañando tu corazón, cerebro, huesos, digestión, metabolismo, etc.

Tip 54: Dosifica tu dolor y será tu mejor medicina.
Deja que la gente que te quiere te “apapache”, te abrace, esté cerca de ti. No trates de hacerlo todo tu solo, se vale llorar, estar triste pero no dejes que eso te abrume y ahogue. Usa la “abrazoterapia” en forma intensiva.

Tip 55: Canta con fuerza tu dolor. Cuantas veces escuchas una canción o ves una escena en la televisión o el cine y sientes ganar de cantar, de repetir la canción mil veces, de llorar, de suspirar…hazlo!

Tip 56: Por lo que estás pasando no solamente es humano sino también primitivo, quizá desde la época de los reptiles. Cuando atravesamos por períodos de intenso stress, nuestro instinto de supervivencia se transforma de su estado racional a un instinto básico de sobrevivencia (a veces llamado instinto de réptil): pelear, volar o congelarse (fight, flight, or freeze). Reaccionamos más por instinto que por razón. No pensamos, no sentimos, no percibimos las cosas racionalmente, solamente reaccionamos. Hazle caso a tus instintos.

Tip 57: Meditar puede ser una buena medicina para tranquilizarte. Cierra tus ojos por un momento, toma conciencia de tu respiración. Exhala tu pasado y tu dolor. Siente como abandona tu cuerpo. Inhala tu futuro y tu bienestar. Visualiza lo bueno que esperas venga a tu vida. Repítelo cuantas veces sea necesario.

Tip 58: Cultiva el hábito de “condimentar” tu vida.
Quienes poseen este hábito tienen la facultad de “endulzar” su vida viendo el lado bonito y positivo, de verle el lado bueno a las cosas no solo la maldición de los que nos sucede, el ver lo extraordinario en lo ordinario, ver la belleza en lo trivial en lo cotidiano. ¿De qué sirve que salga el sol si estás recluido en tu cueva?

Tip 59: A veces es mejor “ignorarte” un poco para superar tu mal humor. No tomes todo como si la vida estuviera en juego, no tomes todo tan en serio, ríete de ti mismo, ayuda a la gente, no todo gira a tu alrededor.

Tip 60: Ve tus momentos difíciles como oportunidades de inspiración y de hacer algo “heroico”. En vez de derrotarte y deprimirte, sé curioso, abre tu mente a nuevas posibilidades, ve lo “invisible”.

Ve tu vida como un programa de televisión, ve qué interesante trama, recuerda que al “héroe” le ganan todas las peleas menos la más importante, al final, siempre se levanta de la lona con la victoria.