Tip 21: Cuando la vida te tire bolas rectas golpéala y sácales del estadio. El cambio es bueno si insistimos que será para bien. No nos peleemos con el, aceptémoslo. Atrevámonos a pensar diferente, si nos despidieron ¿qué tal si empezamos un negocio?, ¿regresamos a la escuela,? ¿leemos un libro?; si terminamos una relación, ¿por qué no irnos de viaje?, ¿por qué no ir a ese museo o ballet que tantas ganas teníamos de ir?; si enfermamos, ¿por qué no ejercitarnos y tener la mejor condición posible? En fin si viene la pelota, pégale, despedázala, sácala del parque!
Tip 22: Regálate 2 minutos para recargarte. A veces no tenemos el tiempo para hacer lo que nos gusta ¿pero 2 minutos? Canta, baila, habla por teléfono, lee algo divertido, piensa en cuanta gente te quiere. Pero recuerda solo 2 minutos!
Tip 23: Ve con la corriente. No te resistas. ¿Recuerdas cuando eras niño y jugabas horas en
la playa con tus castillos de arena? Era más que jugar, usabas tu imaginación ibas con la corriente, fluías. ¿Por qué no hacerlo ahora? ¿en donde quedó ese niño?
Tip 24: Duerme bien. ¿Tienes insomnio? Intenta meditar, dejar volar la imaginación, evitar tu despertador luminoso, tomar un te caliente o un vaso de leche, no tomar siestas durante el día, piensa en cosas aburridas que te den sueño, disminuye tu consumo de café, alcohol y tabaco.
Tip 25: Crea una rueda de la fortuna balanceada. Si te sientes “atrapado” por un evento desafortunado o una mala racha, da un paso hacia atrás y recupera la perspectiva de la rueda de la fortuna que es tu vida. Jamás bases tu felicidad en una sola cosa, evento o persona ya que la vida está llena de sorpresas, de amigos, familia, salud, cosas divertidas, etc.
Tip 26: Cuidado con los icebergs “escondidos”. Normalmente solo vemos la punta del iceberg. Es fácil perder la perspectiva cuando estamos sentimentales o emocionales. Esos pensamientos “ocultos” ,“negros”, “ que hacen un panorama obscuro que nos pone pesimistas y negativos, nos derrotan antes de dar pelea o nos hacen sobre reaccionar a algo.
Pensamientos como: no es justo, los hombres no lloran, las mujeres no deben mostrar cuando están enojadas, no los dejes ver que te lastimaron, si no duele no sabe, etc., etc. ¿Por qué seguir aceptando “ciegamente” estos pensamientos?, ¿por qué no los re-evaluamos?
Tus sentimientos son consecuencia de tus pensamientos. Cambiar tu forma de pensar puede cambiar tu forma de sentir, no todo es de vida o muerte. O acaso seguimos pensando que hay un monstro bajo la cama, mis papas saben todo, y vivieron por siempre felices, ¡jajaja!
A medida que crecemos vamos cambiando al igual que nuestros pensamientos y percepciones, ¿por qué entonces seguimos aceptando “ciegamente” estas “puntas de iceberg”?
Si reprogramamos nuestros pensamientos, reprogramaremos nuestras emociones y
sentimientos.
Tip 27: Tira tu ropa y zapatos viejos, fuera de moda y entrena tu mente a deshacerse de esas viejas y ridículas ideas. Crea nuevas formas de reaccionar, a esas formas anticuadas de pensar, “aliviánate”. Aprende a asociar cambio con diversión, a aceptar ideas nuevas, a hacer a un lado esas ideas “pasadas de moda”.
Tip 28: Encoge tus problemas y usa una aspiradora portátil para “limpiar” tu vida. No hagas grandes o, peor aún, más grandes los problemas o lo negativo que te pasa. Dales la proporción real y exacta que tienen.
Tip 29: El sol sale para todos. Si te quedas “encerrado” en tu casa, en tus problemas o sintiendo lástima por ti, creo me entiendes.
Tip 30: Tiempo para viajar. Viaja a través del tiempo, ve a tu pasado, a tu presente, a tu futuro.
Recuerda los momentos bonitos y felices de niño, con tus papas, con tus hermanos, esa primera novia, tu primera pinta, tu primer coche, tu primer choque, tu primera entrevista de trabajo, tu esposa, tus hijos, las “locuras” que hiciste, haces y seguirás haciendo, tus sueños, en fin….
¡Qué bonita es la vida!
DIEZ CANO 