Cuando tienes algo que decir, no tienes que gritar, actúa.

Ya lo dijo Sócrates: “La mejor forma de vivir honorablemente en este  mundo, es siendo quien pretendemos ser”. 

Saber quienes somos, es lo mejor que puede pasarnos. 

La gente, que ha vivido vidas que admiramos y respetamos, ha sido  honesta consigo misma y aceptado quien es. Tienen una poderosa  identidad. No se obsesionan con diferenciarse del resto del mundo o  en contar su historia, simplemente ¡Viven! 

Empecemos a vivir, con la verdadera historia de quienes somos. Seamos  los protagonistas de nuestra película, siendo nosotros mismos. Es muy difícil ser excelente en lo que hacemos y en cómo lo hacemos, cuando nos la pasamos comparándonos con todo el mundo  que nos rodea. Mantengamos nuestra identidad y tomemos conciencia de cómo impactará al mundo nuestra contribución. 

Ya lo decía Steve Jobs: “La persona más poderosa del mundo, es el  narrador de su propia historia”. 

Las historias crean cambio. Empiezan con una persona que está dispuesta a ser honesta consigo mismo y ser congruente en su pensar, sentir y actuar. 

Dejemos de hablar y a veces de gritar. Simplemente actuemos. La gente exitosa tiene en común que su objetivo principal no es  ganar, sino que su contribución signifique algo importante para la gente que los rodea. 

No prosperaremos, si seguimos compitiendo y comparándonos con todos y con todo. La diferenciación se da siendo nosotros mismos, no una versión mejorada del mundo que nos rodea. 

Tomemos como ejemplo a Amazon (Jeff Bezos), Apple (Steve Jobs),  Virgin (Richard Branson), aquellos quienes se atrevieron a ser diferentes, a ser pioneros en sus campos, a recorrer caminos que nadie había recorrido anteriormente. Para ellos ÉXITO, es la  alineación de sus creencias, pensamientos, intenciones y acciones. El  recorrido, es parte de ese éxito. 

Todo empieza decidiendo quienes somos, nuestros valores y actitud de vida y en invertir el tiempo para hacer que nuestra contribución se note. 

HAGAMOS COSAS QUE IMPORTAN 

Probablemente empecemos el día con esa intención. Sin embargo,  titubeamos. Tomamos un atajo; decimos cosas que no queremos decir;  hacemos promesas que no cumplimos; aceptamos proyectos que no están acordes con nuestros valores.  

¿Por qué somos tan incongruentes?

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo priorizar las oportunidades que se nos presentan?

¿Crecimos muy  rápido?

¿Nuestros temores son más fuertes?

 ¿O simplemente estamos limitados por puntos de vista convencionales que nos limitan en vez de retarnos? 

¿POR QUÉ? 

La pregunta clave no es ¿qué puedo lograr?, si no ¿cómo puedo contribuir y que tenga significado? 

Estamos tan ocupados y distraídos con temas tan poco importantes,  que normalmente olvidamos el POR QUÉ de lo que estamos haciendo y POR QUÉ lo estamos haciendo. Por qué queremos contribuir con lo que estamos haciendo. 

Preferimos corregir errores, en lugar de aceptar la incertidumbre, lo desconocido y la inseguridad. 

Iremos progresando a medida que vayamos creyendo en el significado de lo que estamos haciendo. 

Nuestras experiencias previas influyen fuertemente en qué queremos hacer y POR QUÉ queremos hacerlo. 

Mucha gente no se conforma con simplemente vivir. Buscan que tenga significado y puedan contribuir a algo. 

Nuestras historias de vida, más que diferenciarnos de quien realmente somos, nos ayudarán a planear, decidir, inspirar, influenciar, persuadir,  aportar valor, crear confianza, conectar y ser exitosos construyendo una mejor vida. Nuestra historia nos permitirá ser quien realmente somos, no quien pretendemos ser.

Nuestra historia de vida va evolucionando con el paso del tiempo.  Empezamos a construirla en nuestra infancia, la vamos enriqueciendo a medida que vamos creciendo, con nuestros objetivos, sueños, valores y metas y, finalmente, con las decisiones que vamos tomando al  “seleccionar” que creemos y que queremos hacer para asegurar que tendremos un futuro con significado. 

Nosotros construimos nuestra historia y así vivimos, eso nos da nuestra identidad y personalidad. 

Cuando sabemos de dónde venimos y hacia a dónde vamos,  empezamos a hacer conexiones y contribuciones en el mundo que nos rodea. 

Mientras más clara tengamos nuestra historia, mejor será nuestra narrativa. 

¿Cuál es la razón por la que nos levantamos en la mañana? ¿Cuál es  “ese deseo” que nos importa tanto para contribuir y hacer algo impactante? Algunas veces perdemos el foco y la claridad, lo que impacta en el poder de nuestra historia. 

¿Cómo afecta nuestra narrativa a nuestra actitud y conducta?  Nuestras creencias, éxitos y fracasos impactan nuestras elecciones, conducta y desempeño. 

Debemos actuar en armonía con la persona que decimos ser y quienes somos para poder construir y hacer lo que nos hace felices. Pretender es agotador. 

Permitamos que nuestra historia de vida nos guíe y oriente. Que nuestras acciones y entendimiento tengan significado y sentido. 

SOY LO QUE HAGO

NO SOY LO QUE PIENSO, SOY LO QUE HAGO
Cambia tus pensamientos, cambia tu vida.
Entendamos que lo que pensamos, está alineado con lo que no hacemos.

Logramos cambio, por nuestras acciones. En cuanto empezamos a actuar, “milagrosamente” las cosas se alinean y empiezan a suceder.
Cuando actuamos y hacemos, no tenemos tiempo para nada más, mucho menos para pensamientos negativos derrocadores.

¿No sabes por donde empezar?
Que bien. Ese es tu primer paso. Entender y encontrar como empezar. Busca en internet, lee, pregunta, toma cursos y seminarios, has lo que sea necesario para dar ese primer paso.
El actuar, no traerá felicidad, pero no habrá felicidad sin acción.
Da el primer paso, luego el que sigue, el que sigue…
Nuestros mayores éxitos, nacieron de la incertidumbre, de la inseguridad y del riesgo.

SE IMPLACABLE

Cada vez que pretendes hacer algo nuevo, nadas contra la corriente; las opiniones y comentarios de la gente son adversos, negativos y derrotistas.
Mientras más evidente sea el cambio y más se diferencie tu presente de tu pasado, la opinión pública será más adversa a tu cambio.
¡Pero si tú no eres así, que te pasó!
Por favor, entendamos que con cualquier cambio que experimentemos nosotros, rompemos la estabilidad y seguridad de la gente que nos rodea.

Llega un momento, cuando no sabemos si vamos bien o no, si estamos cerca o no, si nos va a ir bien o no; todo es incierto, ambiguo y poco claro.
Solamente nos queda ser implacables y seguir adelante, adelante, adelante, sin saber nada más. O seguimos adelante y somos implacables o aceptamos la derrota.


¡Lo imposible es imposible, solamente si lo aceptamos, de otra forma, seguimos adelante!


Vivamos nuestra vida por encima de nuestras creencias y de las opiniones de terceros. ¿Qué tenemos que perder?
Estamos construyendo nuestra vida, no siguiendo un guion cinematográfico.
Las respuestas están allá afuera, solamente debemos encontrarlas.
Una vez que encontremos la respuesta, vamos a resolver el siguiente obstáculo, después el que sigue y el que sigue.
Un paso a la vez, hasta completar la travesía.
Podemos caer una y mil veces, lo importante, no es la cantidad de veces que nos caemos sino el levantarnos una vez más. Lo único que no podemos permitirnos es detenernos y lamentarnos.


ESPERANDO LO ESPERADO

La causa de muchos problemas y situaciones, son expectativas no cumplidas.
Normalmente reaccionamos a nuestras expectativas en lugar de buscar como actuar y lograr un impacto que afecte positivamente nuestra acción.
Esas expectativas, marcan un rumbo, un destino, un tono y manera.
Si no sucede así, entonces…
Olvidémonos de esas expectativas, hagamos las paces con la incertidumbre y cambiemos, no queramos repetir la misma historia, sabiendo hoy, el final no feliz de la misma.

Aceptemos las cosas como son no como debieran o hubieran sido.
Hagamos frente a la realidad con una actitud nueva, llena de sueños y de desafíos, no de historias tristes y aburridas.
Esperemos nada y aceptemos todo, seamos libres y caminemos hacia adelante.
Todo mejorará cuando dejemos de tener expectativas de como el mundo debe ser y de le gente como debe actuar: Aceptando las cosas como son, no como quisiéramos que fuera, la vida es más fácil y real.

No esperes que la gente adivine que piensas o que sientes, eso solo lo sabes tú.
Es silenciar tu mente y actuar poderosamente ante las situaciones de tu vida, no sucumbir a ellas.
Acepta a la gente como es, no como tu quisieras que fueran.
Olvida el drama y el predicamento. Vive tu vida, la vida que tu quieres, no la que esperabas vivir.

¿Qué estás esperando?
Nada puede detenerte si tu no quieres.


Carl Jung decía: “Eres lo que haces, no lo que dices que harás”.

HAGAMOS FRENTE A LA INCERTIDUMBRE

Es en la incertidumbre en donde lo nuevo aparece.

Normalmente siempre estamos viendo hacia adelante, anticipándonos y figurando lo que podrá pasar.
¿Por qué?
Porque nos gusta la certeza, la seguridad y tratamos de evitar lo incierto. Queremos estar preparados, queremos estar seguros.
Sabemos que, a mayor riesgo, mayor beneficio. Sin embargo, buscamos manteneros en el mundo seguro que conocemos.
Esos instintos de sobrevivencia que nos han mantenido vivos hoy en día pueden ser los que nos impiden vivir nuestra nueva realidad.


La incertidumbre, es nuestra oportunidad de cambiar, de crecer y de salir adelante.
El querer jugar a la segura va en contra de la novedad, de la reinvención y del cambio.
El querer estar cómodo y seguro, haciendo lo que siempre hemos hecho, nos asegura seguir viviendo en el pasado, no el movernos hacia adelante, hacia nuestro futuro.


¿Como ir a nuevos lugares, si no salimos de casa?; ¿Como hacer amigos, si no conocemos a nadie nuevo?; ¿Cómo hacer algo nuevo, si seguimos haciendo lo mismo?


Lo dijo Theodore Roosevelt: Cuando tienes que tomar una decisión, lo mejor que puedes hacer, es tomar la mejor decisión; la segunda mejor decisión, es tomar una mala decisión; lo peor que puedes hacer, es hacer NADA.

La gente exitosa lo es, no porque todo les haya salido bien, si no porque no permitieron que la inseguridad e incertidumbre los detuviera. Ignoraron sus dudas y siguieron adelante.

Cuando decides la certidumbre sobre la incertidumbre, topas con pared y está atorado y detenido.

PERSIGUIENDO LO INEXISTENTE

Lo más simpático del asunto, es que no importa que tan ciertos digamos estar, las cosas cambian y la gente también.


¡La certeza permanente es una ilusión!

El aceptar la incertidumbre y la falta de certeza, nos obliga a hacer frente a la realidad tal y cual es.
No temamos a la incertidumbre, es parte de nuestra existencia.
Mucho de lo que creímos cuando éramos niños, hoy no es verdad.
El permanecer en la certidumbre y en nuestra área de comodidad, no garantiza que estemos seguros. Siempre estará el sentimiento de que podemos hacer más, mucho más.
Mientras más seguros queramos estar hoy, más inseguros estaremos mañana.

Si quieres mejorar, acepta que cometerás errores y que serás juzgado por la gente. Si esto te importa mucho, estarás atado al pasado y a lo que ellos opinen. De hecho, cuando deje de importarte, podrás seguir adelante.


Recuerda que todos tus sueños, anhelos y lo que deseas, se encuentran del otro lado del puente, en la incertidumbre.
Sacude tu vida, sueña, atrévete a darle vida a tu vida.
Si te vas a equivocar, hazlo en grande.
La vida es una aventura. Enfoquémonos en lo que podemos controlar y en aceptar lo que no. El simple hecho de aceptar la incertidumbre puede cambiar nuestra vida.

NO SOY LO QUE PIENSO, SOY LO QUE HAGO


Cambia tus pensamientos, cambia tu vida.
Entendamos que lo que pensamos, está alineado con lo que no hacemos.
Si nos sentamos y esperamos a estar listos al 100%, nunca empezaremos nada.

Logramos cambio, por nuestras acciones. En cuanto empezamos a actuar, “milagrosamente” las cosas se alinean y empiezan a suceder.
Pensamos que las cosas son mejores o peores, en función al ruido en nuestras mentes. Actuemos independientemente de nuestros pensamientos y temores. No dejemos que nos detengan.
Simplemente, cuando actuamos y hacemos, no tenemos tiempo para nada más, mucho menos para pensamientos negativos derrocadores.

Como el slogan de Nike: “Just Do it”.
Es hoy, aquí y ahora, no mañana o a ver cuando.

Fijemos Nuestra Posición

Empecemos por poner atención a lo que realmente es importante para nosotros y para nuestra vida. Nos daremos cuenta de que cuando reemplacemos nuestra percepción negativa por un deseo de cambiar a tener una mejor vida, las cosas empezarán a cambiar.


Cuando tomamos conciencia de lo que genuinamente queremos hacer, retomamos el control de nuestros pensamientos inconscientes y de nuestras emociones que nos llevaban lejos de adonde queríamos ir y sentir. Una vez que tenemos claro qué estamos dispuestos a hacer y qué no, en vez de derrotarnos por opiniones y circunstancias negativas, podemos romper las barreras autoimpuestas que nos tienen detenidos.

Venimos a esta vida a ser felices y a triunfar, no ha estar tristes y derrotados.
La mayor parte de nuestra vida, la vivimos en piloto automático, actuando y reaccionando en forma predictiva y repetitiva de como lo hemos hecho en reiteradas ocasiones.
Tenemos que entender como es que nos hemos auto limitado y modificar nuestras respuestas automáticas. ¿Cuántas veces, nos han dicho: ¡Qué predecible eres!?


La clave es cuestionarnos por qué actuamos de esta manera y cambiar nuestros pensamientos y estar convencidos de que somos capaces de hacer nuestros sueños realidad. Tengamos claridad en los cambios necesarios en nuestra mentalidad y no dar tregua en nuestros sueños y la vida que queremos vivir. No es resistirnos o estar peleados con esos pensamientos y acciones, es más bien, cambiar de dirección y establecernos nuevas metas y objetivos. Mientras más claros tengamos nuestros patrones de respuesta, más fácilmente podremos modificarlos.

¡¡Confía en ti!!

¡¡AUXILIO, SOCORRO!!


Habrá momentos en nuestra vida en donde nos sentiremos, derrotados, tristes y sin ilusiones. Para salir adelante, debemos de modificar como percibimos nuestros problemas y al mundo y adoptar una actitud y enfoque positivo y optimista. Tenemos que conectarnos con una poderosa actitud positiva a nuestra realidad, a nuestra vida real, en lugar de una triste y de flojera narrativa de lo que nos está sucediendo.

Recordemos todos los problemas que hemos enfrentado y superado. Sorprendentemente, parecidos y similares a lo que afrontamos hoy. Probablemente, sentiste lo mismo. Pensaste que no tenías salida y, sin embargo, hoy estás aquí, enfrentando una nueva situación, más fuerte y con mayor experiencia.

VIENDO HACIA EL FUTURO

Seguramente, el futuro te tiene deparadas grandes cosas y situaciones.
No todo serán flores, pero eso ya lo sabes. Habrá dudas, temores, desengaños y decepciones. No nos detengamos, sigamos hacia adelante.

En esta vida, a veces tendremos que hacer cosas que no queremos hacer, con gente con quien no queremos hacerlas y en lugares que no queremos estar. Esta gente saldrá de tu vida tan rápidamente como apareció. Saldrás adelante, como lo has hecho durante toda tu vida. Saldrás victorioso nuevamente, ya que son solamente momentos en tu vida.

Como dice el dicho: Cuando más obscuro está, es que ya va a amanecer.


Pongamos nuestra situación y nuestros problemas en la perspectiva correcta. Lo que nos está sucediendo ahora, es simplemente algo que pasará y será parte de nuestra historia. Si nuestra vida fuera un barco, no se hundiría fácilmente. Habrá oleaje, tormentas y a lo mejor podremos marearnos, pero nuestro viaje como nuestra vida continuará. Tomemos el control de nuestro timón y llevemos nuestro barco al puerto que nosotros hayamos decidido. No permitamos que lo que está sucediendo en una parte de nuestras vidas, afecte al resto de ella. No podemos permitir que nuestros problemas laborales, afecten nuestras relaciones con familia y amigos.


Enfrentemos nuestro problema, uno a uno, como se vayan presentando. Querer resolver todo al mismo tiempo, no será posible. Es paso a paso. Un problema a la vez.

Aunque nos guste pensar que somos eminentemente lógicos, fríos y calculadores, no lo somos. Estamos a merced de nuestras emociones, de nuestras confusiones y de lo que no vemos, sabemos o conocemos. Depende de nosotros hacer un alto y entender lo que realmente está pasando, no lo que creemos que está pasando.

Dejemos de contarnos historias miserables con finales trágicos. Seamos persistentes, hasta poder tener una visión completa y aceptemos que lo que está sucediendo es simplemente un bache en el camino.

El que puedas hacer frente a la situación, no significa que sea la solución perfecta. Solamente indica que tienes las manos en el volante de tu vida y tú la controlas.

Has un balance de tu vida, te darás cuenta lo exitoso que has sido y la cantidad de problemas resueltos y de situaciones superadas.

¡Tal como lo has hecho antes, lo harás hoy nuevamente!


¡Date cuenta de quién eres realmente hoy!

Sal de tu cabeza y empieza a vivir – 2

¿ESTAS VIVIENDO LA VIDA QUE TU DECIDISTE VIVIR?

Solamente tú, puedes tomar esta decisión.
Defendiendo y justificando tus circunstancias, como son hoy, te hacen vivir exactamente como vives hoy. Son un exceso de equipaje en un “viaje” que requiere viajes ligeros.

El Filósofo Epicteto dijo: Las circunstancias no definen a la persona; solamente le revelan a la persona quien es.
La medida exacta de quien somos NO se encuentra en nuestra circunstancia y en lo que nos sucede si no más bien en la forma en que respondemos a lo que nos pasa. Para poder iniciar este nuevo proceso, debemos de concluir nuestros asuntos pendientes.
Dejemos de maldecir nuestra mala fortuna. A la gente que nos rodea. Dejemos de señalar las influencias externas. Dejemos de culpar a nuestra infancia, en donde crecimos y vivimos. Dejemos de criticar y de lamentarnos. De nada nos sirve el criticarnos a nosotros mismos.
Somos responsables al 100% de todo lo que nos sucede. Siempre, sin excusas.

El tener buena disposición, es el primer paso para conectar con nuestra vida en una nueva perspectiva. Empieza con nosotros y termina con nosotros. Nadie nos puede obligar y si nosotros no decidimos seguir adelante, no seguimos adelante. Así de sencillo.
Con qué frecuencia escuchamos: Sí estoy dispuesto, pero … Cada vez que decimos: pero… somos unas pobres víctimas.
Debemos de estar dispuestos a cambiar, a soltar, dejar ir y aceptar las cosas como son.

¿COMO ENCONTRAMOS LA PUERTA DE SALIDA?

Como decía Seneca:
• “No nos atrevemos a muchas cosas porque son difíciles, pero son difíciles porque no nos atrevemos a hacerlas;
• El único obstáculo de la vida es la espera del mañana y la pérdida del día de hoy.
• La esclavitud más denigrante es la de ser esclavo de uno mismo.
• Sé útil primero a los demás, si quieres ser útil a ti mismo.
O controlas tu destino, o tu destino te controla a ti. Quieras tomar un papel activo en tu vida, o no, la vida sigue.

Por eso, es importante decir si estoy dispuesto a: ir al gimnasio; en trabajar en mí proyecto, que he pospuesto tantas veces; en hacer frente a mis temores, etc., etc.
La vida NO se detendrá por tus pausas y posposiciones. No se detendrá por tus temores y confusiones. Continuará adelante sin ti.


¿Estás dispuesto a dejar de vivir como lo has hecho hasta ahora y empezar a vivir como quieres?; ¿Estás dispuesto a vivir con un cuerpo poco sano?; ¿Estás dispuesto a seguir viviendo con un ingreso quincenal?

ATREVETE A ALCANZAR LAS ESTRELLAS

Como decía Leo Burnett: “Trata de alcanzar las estrellas y aunque nunca lo logres, jamás se mancharán tus manos de lodo.
Por alguna razón, en algún momento de nuestra vida y por motivos, que quizá no recordemos, dejamos de ser nosotros mismos, de vivir la vida que queremos vivir y de seguir nuestro propio camino y aceptamos el deber ser y el hubieras, impuesto por expectativas familiares externas.


Para poder estar seguros de que de verdad estamos haciendo lo que queremos de nuestras vidas, debemos de hacer altos constantes y ser sumamente críticos con nuestro día a día.


¡Dejemos de pretender que todo está bien, que somos felices y no podríamos estar mejor! ¡Hagamos frente a nuestra realidad!
El cambiar, requiere dar el primer paso.

Recordemos que, generalmente, exageremos todo lo que nos sucede, bueno y malo.

Sal de tu cabeza y empieza a vivir

¿Alguna vez te has sentido como un hámster corriendo a toda velocidad y sentir que vas a ninguna parte?
Esa “vocecita” que insistentemente te dice que NO vas a poder, que no eres bueno para eso que has decidido proseguir y tienes ganas de hacer en esta nueva etapa de tu vida.
Estás exhausto, drenado y cansado de que te digan que estás viejo, que ese sueño tuyo, … es eso, solamente un sueño.


LA DIFERENCIA ENTRE ÉXITO Y FRACASO

Ese tipo de dialogo, tiene un gran impacto en tu vida.
La forma en que describes tus circunstancias, determina como ves las cosas, tu experiencia, como participas y haces frente a todo lo que estás pasando.
La armonía entre la realidad y tu percepción de ella es directamente proporcional a ese diálogo interno.


El ser positivo y optimista y querer seguir adelante, puede influir dramáticamente, en tu estado de ánimo y en tu humor, lo que impactará positivamente tu productividad y percepción de la realidad.
Diálogos internos en tono negativo, no solamente nos impacta en nuestro día a día, sino que es un detrimento en nuestra confianza personal.


Si nuestras emociones y reacciones son consecuencia directa de nuestros pensamientos, de nuestros diálogos internos, de nuestras palabras que evocan imágenes. Luego entonces, la mejor forma de controlar nuestras emociones es controlando nuestros pensamientos, modificando nuestros diálogos internos y las palabras con las que describimos la realidad y lo que nos sucede.

Está enteramente en nuestro poder el poder hacerlo y crear una realidad positiva y optimista o, todo lo contrario.
¿Qué tan dispuesto estás para considerar que tu vida es como es hoy, no por el peso de las circunstancias o de la situación per se, si no más bien el resultado de tu diálogo interno?

Lo que piensas que puedes o no hacer está influenciado más por tu subconsciente que por la realidad en sí misma.
El seguir buscando en el “exterior”, afuera de ti las respuestas de las circunstancias que te rodean y haciendo exactamente lo mismo, generaran la misma situación que percibes actualmente.
Se le atribuye a Albert Einstein la cita de que: “Locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes”.

No es que tengamos que buscar una respuesta, nosotros, somos la respuesta.

ACTUALIZEMOS NUESTRO SOFTWARE INTERNO

A medida que vamos viviendo y experimentando nuevas situaciones, nuestra mente va evolucionando y nuestra percepción de la realidad modificando.
Todo empieza, tomando en forma consciente, la decisión de hablarnos en una forma útil y no devastadora.


Insisto, la respuesta, está dentro de nosotros, no afuera de nosotros.


Como nos hablamos, pensamos y percibimos lo que nos rodea es el fundamento de nuestra realidad. Crear la realidad que deseamos vivir, inicia teniendo con nosotros y con la gente cercana a nosotros esas conversaciones. Una forma simple de hacerlo es empezar diciendo que más que problemas, son oportunidades que se nos presentan.


Y, ¿cómo hacemos para crear nuestra realidad?

Modificando nuestra narrativa en donde somos “víctimas” de las circunstancias a ser asertivos, en donde nos responsabilizamos de nosotros aquí y ahora. Cuando empezamos a hablar en términos de Yo soy, Yo acepté, Yo creo, lo que resulta más poderoso y bajo nuestro control que la narrativa de creo que, me dijeron, no se si pueda, etc., etc.


Es muy diferente decirte que eres implacable a que algún día, serás implacable.

¿Ves la diferencia?


No hay mayor conocimiento, que el tuyo propio, generado por tus vivencias y experiencias.

¡Atrévete a ser TÚ, la persona que el mundo está por ver!

Se puede vivir plenamente, optimista y alegre

Tip 71: Busca las excepciones de la regla y que ellas te inspiren en tu cotidianeidad. Es muy fácil echarle la culpa al mundo, a las circunstancias, a tu mala suerte en fin a lo que tu quieras o a quien tu quieras. Todos y todo es responsable de lo que te pasa, todos menos tu.

La invitación es a darse de “ baja” del club de las víctimas y darte de “alta” en los que se atrevieron a levantarse y a seguir con su vida.


Levántate y sé ejemplo de que se puede vivir plenamente, optimista y alegre haciendo frente a lo que la vida te manda. Transmite tu fuerza, tu carácter, tu compasión y reconforta al que está caído.


Renuncia a ser una víctima.


Tip 72: Sigue el camino iluminado. Si sientes que el mundo y la gente que te rodea se han
confabulado en contra tuya … es el momento de cambiar y tomar otro camino, uno con luz y esperanza.


¿Por qué mantenerte en un camino sin luz y obscuro?; lo haces: ¿por qué crees que es el único camino?; ¿por qué sin dolor no hay crecimiento?; ¿por necio?; ¿por qué es más fácil ser víctima y débil?


Empieza desde el principio otra vez, recuerda cuales son las cosas más importantes para ti y recuerda no siempre el camino más complicado y difícil es el mejor camino.


Tip 73: La vida no es un camino en línea recta, siempre habrás curvas, subidas y bajadas, eso es lo que la hace divertida.


Tip 74: No temas a la muerte, teme más aún a vivir una vida como zombi, un muerto viviente, con miedo y sin esperanza. Podemos simplemente “sobrevivir “, sin sueños, sin esperanzas, sintiendo esa gran carga, estando ocupados todo el tiempo ya que todo es más importante que vivir, sentir y compartir.


Tip 75: Aplica todo lo que leíste. Si no pones en práctica lo anterior, no sucederá nada. Los milagros hay que hacerlos realidad no esperar a que se cristalicen.


Les deseo lo mejor, de un sobreviviente, sesentón, feliz, que ha decidido levantarse y vivir su vida aceptando las cosas como son, no como yo quiero que sean, aceptando lo que la gente me da, no lo que yo quiero que me den y aceptando que la responsabilidad de que ser feliz es decisión mía y de nadie más.

Re-invéntate para el resto de tu vida

Tip 61: Los perros son más que el mejor amigo del hombre, son tu mejor terapeuta. Te escuchan, te quieren, no te juzgan, no te cuestionan.

Tip 62: Cambia tu cuerpo, cambia tu mente.
Cuando estás deprimido tu cuerpo lo siente, lo resiente y lo notas. Tu cuerpo está tenso, te duele la cabeza, tu respiración se acelera, tu presión aumenta. Si te estás quieto, te paralizas, respira, camina, estírate, grita…haz lo que sea necesario para sacar el veneno. Físicamente te sientes mejor, anímica, emocional y psicológicamente también.

Tip 63: Ve como “condimentas” tus pláticas. Los Psicólogos dicen que todos los traumas que te suceden te pasan 2 veces. Una cuando sucede y otra en tu mente cuando piensas en lo que te sucedió y lo platicas a terceros. Aunque es bien cierto que no hay forma de evitar lo sucedido también es cierto que sí puedes “condimentar” la forma en que lo describes o lo platicas. Es importante entender el poder de nuestras palabras, ellas evocan imágenes, recuerdos, sentimientos. Por eso es clave usar palabras positivas, evocadoras que nos inciten a la acción, a enfocarnos a esas cosas que si podemos controlar, a levantarnos y a no permanecer en el papel de víctima.
Condimenta tus palabras y tus historias con “especies” raras y con sabores exóticos.

Tip 64: Aprende a montar a la bestia. Controlar tu mente es como montar a la bestia. Es normal cuando nos sucede algo adverso el sobre racionalizar y el obsesionarte.
No podemos resolver nuestros problemas usando la misma mentalidad que nos metió en ellos, debemos de cambiar nuestro enfoque, nuestro pensamiento ya que de no hacerlo seguiremos en una espiral negativa descendente.

Tip 65: Entra al Programa de protección de identidad: Eres quien piensas y sientes que eres, y harás lo que creas poder hacer, tu eres tu propio límite. Atrévete a ser la persona que siempre has querido ser; atrévete a ser el ave fénix que resurge de sus cenizas; atrévete a desafiar al mundo a que te mande los problemas más grandes que pueda, eres capaz de hacerles frente.


Tip 66: Disfruta los poemas de Rumi, poeta persa del siglo 13.

Tip 67: Realiza tú tus propias investigaciones de lo que te hace feliz. Cuando atraviesas por momentos difíciles puedes convencerte de que la felicidad es algo elusivo. Sin embargo sí existe y está ahí afuera, es tu responsabilidad encontrarla.
Conviértete en un experto “buscador” de felicidad.

Tip 68: Cuando estés negativo cuidado con las decisiones que tomas. Los psicólogos dicen que podemos vivir de 2 formas: tomando decisiones basadas en el temor y el miedo ( lo cual nos distrae, nos provoca incertidumbre y las posponemos) o tomando decisiones basadas en el optimismo y confiando en que el futuro nos depara cosas buenas (encaminándonos a hacer realidad nuestros sueños, gustos e intereses).
Toma conciencia de tus decisiones y atrévete a tomar nuevos retos y desafíos, atrévete a ser la gran persona que eres, no te conformes con menos.

Tip 69: Evita “tropezarte” con la misma piedra 2 o más veces. Tendemos a sabotearnos no
atreviéndonos a ser y a hacer diferente. No queremos “soltar” la orilla de la alberca, no queremos correr riesgos, queremos mantenernos en lo seguro, en lo que conocemos.
¿El resultado? Repetimos nuestros pensamientos, nuestros sentimientos de frustración, de miedo, de derrota. Esperando que esta vez va a ser diferente. Como decía Albert Einstein: ¿Por qué seguir haciendo lo mismo esperando resultados diferentes?
Somos quien pensamos ser y hacer lo que decidimos ser y hacer en este momento.

Tip 70: Veamos el cambio como algo positivo, como una nueva oportunidad de cambiar y ser mejores. Cuando nuestra vida parece estar “patas para arriba” veamos lo que nos acontece como una oportunidad para cambiar nuestra vida, nuestro trabajo, a mejorar nuestras relaciones.
¿Cómo hacerlo? Manteniendo en mente que lo más importante en nuestra vida es ser felices, amados, vivir cómodamente, tener salud, etc.
Seamos flexibles acerca de cómo, cuando, cuánto y quién hará esto posible.

Busca nuevas formas de hacer, de pensar, de sentir,

re-invéntate para el resto de tu vida.

Oportunidades de inspiración

Tip 51: El enojo es un boomerang. Está seguro que todo tu enojo, toda tu furia que proyectes se te regresará y te sentirás peor que antes. Es importante que aceptes tu enojo, tu furia, tu frustración y busques la forma de canalizarla positivamente por ejemplo yendo al cine, haciendo ejercicio, caminando, leyendo, oyendo música, respirando, etc. Y solamente así podrás cerrar el ciclo y perdonar. Haz lo que sea necesario pero por favor no dejes “el veneno” en el sistema (cuerpo, mente y espíritu).


Tip 52: Que tus pensamientos sean antídoto a tus sentimientos negativos. Cuando los pensamientos y sentimientos tóxicos y negativos sientas que te invadan, has un alto y usa pensamientos y recuerdos positivos como antídoto al veneno.


Tip 53: Las crisis pueden dañar tu organismo. De hecho el stress es un desorden colectivo en tu cuerpo, dañando tu corazón, cerebro, huesos, digestión, metabolismo, etc.

Tip 54: Dosifica tu dolor y será tu mejor medicina.
Deja que la gente que te quiere te “apapache”, te abrace, esté cerca de ti. No trates de hacerlo todo tu solo, se vale llorar, estar triste pero no dejes que eso te abrume y ahogue. Usa la “abrazoterapia” en forma intensiva.

Tip 55: Canta con fuerza tu dolor. Cuantas veces escuchas una canción o ves una escena en la televisión o el cine y sientes ganar de cantar, de repetir la canción mil veces, de llorar, de suspirar…hazlo!

Tip 56: Por lo que estás pasando no solamente es humano sino también primitivo, quizá desde la época de los reptiles. Cuando atravesamos por períodos de intenso stress, nuestro instinto de supervivencia se transforma de su estado racional a un instinto básico de sobrevivencia (a veces llamado instinto de réptil): pelear, volar o congelarse (fight, flight, or freeze). Reaccionamos más por instinto que por razón. No pensamos, no sentimos, no percibimos las cosas racionalmente, solamente reaccionamos. Hazle caso a tus instintos.

Tip 57: Meditar puede ser una buena medicina para tranquilizarte. Cierra tus ojos por un momento, toma conciencia de tu respiración. Exhala tu pasado y tu dolor. Siente como abandona tu cuerpo. Inhala tu futuro y tu bienestar. Visualiza lo bueno que esperas venga a tu vida. Repítelo cuantas veces sea necesario.


Tip 58: Cultiva el hábito de “condimentar” tu vida.
Quienes poseen este hábito tienen la facultad de “endulzar” su vida viendo el lado bonito y positivo, de verle el lado bueno a las cosas no solo la maldición de los que nos sucede, el ver lo extraordinario en lo ordinario, ver la belleza en lo trivial en lo cotidiano. ¿De qué sirve que salga el sol si estás recluido en tu cueva?


Tip 59: A veces es mejor “ignorarte” un poco para superar tu mal humor. No tomes todo como si la vida estuviera en juego, no tomes todo tan en serio, ríete de ti mismo, ayuda a la gente, no todo gira a tu alrededor.


Tip 60: Ve tus momentos difíciles como oportunidades de inspiración y de hacer algo “heroico”. En vez de derrotarte y deprimirte, sé curioso, abre tu mente a nuevas posibilidades, ve lo “invisible”.

Ve tu vida como un programa de televisión, ve qué interesante trama, recuerda que al “héroe” le ganan todas las peleas menos la más importante, al final, siempre se levanta de la lona con la victoria.

Desarrolla una filosofía de vida que te inspire a seguir aprendiendo y creciendo.

Seguimos con los tips….

Tip 41: Usa las vacaciones para recuperarte. A veces la mejor forma de recuperar la “óptica” y la perspectiva de lo que te pasa es “alejándote” de tus problemas, poniendo tierra de por medio.
Generalmente te ocupas en el presente y disfrutas lo que haces en lugar de estar “insistiendo” en tu pasado o en tus dificultades.
Cuando cambias de escenario, cambias tu forma de pensar, de percibir, de sentir y mejoran tus probabilidades de encontrar nuevas ideas y soluciones.
Vete de vacaciones y deja tus maletas “llenas” de problemas en tu casa.


Tip 42: Ve tu fracasos como lecciones valiosas y recapacita en lo que aprendiste. Las personas exitosas no son aquellas que nunca fracasan sino aquellas que aprenden de lo que les pasa. Si se caen, se soban y se levantan. Lo que no te mata te hace más fuerte.
Si eres renuente a equivocarte y cometer errores estás renunciando a la oportunidad de aprender y de crecer.


Tip 43: El tiempo no solo cura también revela. Lo que se ve mal tan de cerca en el corto plazo, cuando tomas distancia y lo ves en la perspectiva correcta y te das tu tiempo de asimilarlo normalmente concluyes que no fue tan malo como parecía ser al principio.


Tip 44: A veces se vale “pedir una manita”.
Siempre hay una fuerza superior, una fuerza que te da esperanza, escúchala, hazle caso sobre todo en los momentos difíciles de tu vida.
El creer en “algo” superior a ti, aunque no entiendas lo que te pasa y porque te pasa, ayuda enormemente durante “las tempestades”.
Desarrolla una filosofía de vida que te inspire a seguir aprendiendo y creciendo durante tu vida.
Dios nos dio la capacidad de decidir por nosotros mismos, lo que significa que depende de nosotros como hacerle frente a nuestros problemas, a nuestras complicaciones. Es decisión personal ser feliz o no serlo.


Tip 45: Durante tu transitar por la vida, mientras más grandes sean tus problemas, más grandes serán tus bendiciones. Según los budistas, los problemas son la muestra que eres un “espíritu viejo” puesto a prueba para ver si ya estás listo para “transitar” al siguiente nivel, si estás listo para ver la luz.
La ley del karma nos dice que todo lo que nos sucede en la vida está diseñado para brindarnos aprendizajes específicos. Dios jamás nos mandará más de lo que podemos manejar, seamos fuertes.
Veamos lo que nos sucede hoy como un prueba de nuestro carácter y fortaleza. Las pruebas por las que estamos pasando son: ¿para mejorar nuestra paciencia?, ¿nuestra compasión?, ¿nuestra resistencia?, ¿nuestra capacidad de comunicación?, ¿nuestra capacidad para perdonar?
¿Qué fortalezas debemos de desarrollar?
Tomemos consciencia y sigamos hacia delante.


Tip 46: Crea tu propia historia de lo que te pasó, cuéntatela y ¡arriba el ánimo! Después de lo que te ha pasado y lo mal que te has sentido, de verdad, a nadie le importa y si bien te va. te escucharan una, quizá 2 veces no más. El que se queja se queda solo.


Tip 47: Que no te haya sucedido o no lo hayas resuelto no quiere decir que no sucederá o no se resolverá. Imagínate que tu futuro es un gigantesco tráiler atorado en el tráfico que viene hacia ti.


Tip 48: Tu escoges si eres un pequeño Bonsái o un enorme roble. La decisión es tuya y la
diferencia la hace la forma en que haces frente a tus adversidades. Tus problemas te permiten crecer, te permiten mantenerte enfocado en lo esencial de tu vida no solamente en tus problemas.
Como decía Aristóteles: Depende de nosotros, saber que buscamos en la vida para, entonces, como arqueros, apuntar al blanco, disparar y atinarle. Si no sabemos que queremos, como decía el Sr. Conejo cuando preguntó a Alicia en el País de las Maravillas: ¿Adonde vas Alicia? Adonde sea Sr. Conejo….pues entonces toma cualquier camino.


Tip 49: Como dijo Marcel Proust: Lo importante de nuestro viaje no es descubrir nuevos lugares, sino verlos con “nuevos ojos”. Después de haber vivido experiencias traumáticas, cambiemos los lentes con los que vemos la vida.
Con una mente abierta y “nuevos ojos” podemos cambiar la perspectiva de nuestra realidad.


Tip 50: Toda pelota que bota hacia abajo rebota más alto de donde fue lanzada originalmente. Cuidado, los obstáculos para ser felices parecen ser más grandes de lo que son. Genéticamente estamos programados para volver a ser felices no infelices.
Mucha gente después de una mala racha “rebotan” más alto y mejor de cómo estaban antes de sus problemas. Esto sucede como consecuencia de que apreciamos lo que dábamos por hecho y volvemos, como niños, a sorprendernos todo. Es evidente cuando nos damos cuenta.


Nuestro enfoque renovado de todas las cosas positivas que tenemos y nos han pasado, así como de todas nuestras bendiciones, nos hacen recordar todas las cosas maravillosas que hemos experimentado durante nuestras vidas.