Oportunidades de inspiración

Tip 51: El enojo es un boomerang. Está seguro que todo tu enojo, toda tu furia que proyectes se te regresará y te sentirás peor que antes. Es importante que aceptes tu enojo, tu furia, tu frustración y busques la forma de canalizarla positivamente por ejemplo yendo al cine, haciendo ejercicio, caminando, leyendo, oyendo música, respirando, etc. Y solamente así podrás cerrar el ciclo y perdonar. Haz lo que sea necesario pero por favor no dejes “el veneno” en el sistema (cuerpo, mente y espíritu).


Tip 52: Que tus pensamientos sean antídoto a tus sentimientos negativos. Cuando los pensamientos y sentimientos tóxicos y negativos sientas que te invadan, has un alto y usa pensamientos y recuerdos positivos como antídoto al veneno.


Tip 53: Las crisis pueden dañar tu organismo. De hecho el stress es un desorden colectivo en tu cuerpo, dañando tu corazón, cerebro, huesos, digestión, metabolismo, etc.

Tip 54: Dosifica tu dolor y será tu mejor medicina.
Deja que la gente que te quiere te “apapache”, te abrace, esté cerca de ti. No trates de hacerlo todo tu solo, se vale llorar, estar triste pero no dejes que eso te abrume y ahogue. Usa la “abrazoterapia” en forma intensiva.

Tip 55: Canta con fuerza tu dolor. Cuantas veces escuchas una canción o ves una escena en la televisión o el cine y sientes ganar de cantar, de repetir la canción mil veces, de llorar, de suspirar…hazlo!

Tip 56: Por lo que estás pasando no solamente es humano sino también primitivo, quizá desde la época de los reptiles. Cuando atravesamos por períodos de intenso stress, nuestro instinto de supervivencia se transforma de su estado racional a un instinto básico de sobrevivencia (a veces llamado instinto de réptil): pelear, volar o congelarse (fight, flight, or freeze). Reaccionamos más por instinto que por razón. No pensamos, no sentimos, no percibimos las cosas racionalmente, solamente reaccionamos. Hazle caso a tus instintos.

Tip 57: Meditar puede ser una buena medicina para tranquilizarte. Cierra tus ojos por un momento, toma conciencia de tu respiración. Exhala tu pasado y tu dolor. Siente como abandona tu cuerpo. Inhala tu futuro y tu bienestar. Visualiza lo bueno que esperas venga a tu vida. Repítelo cuantas veces sea necesario.


Tip 58: Cultiva el hábito de “condimentar” tu vida.
Quienes poseen este hábito tienen la facultad de “endulzar” su vida viendo el lado bonito y positivo, de verle el lado bueno a las cosas no solo la maldición de los que nos sucede, el ver lo extraordinario en lo ordinario, ver la belleza en lo trivial en lo cotidiano. ¿De qué sirve que salga el sol si estás recluido en tu cueva?


Tip 59: A veces es mejor “ignorarte” un poco para superar tu mal humor. No tomes todo como si la vida estuviera en juego, no tomes todo tan en serio, ríete de ti mismo, ayuda a la gente, no todo gira a tu alrededor.


Tip 60: Ve tus momentos difíciles como oportunidades de inspiración y de hacer algo “heroico”. En vez de derrotarte y deprimirte, sé curioso, abre tu mente a nuevas posibilidades, ve lo “invisible”.

Ve tu vida como un programa de televisión, ve qué interesante trama, recuerda que al “héroe” le ganan todas las peleas menos la más importante, al final, siempre se levanta de la lona con la victoria.

Desarrolla una filosofía de vida que te inspire a seguir aprendiendo y creciendo.

Seguimos con los tips….

Tip 41: Usa las vacaciones para recuperarte. A veces la mejor forma de recuperar la “óptica” y la perspectiva de lo que te pasa es “alejándote” de tus problemas, poniendo tierra de por medio.
Generalmente te ocupas en el presente y disfrutas lo que haces en lugar de estar “insistiendo” en tu pasado o en tus dificultades.
Cuando cambias de escenario, cambias tu forma de pensar, de percibir, de sentir y mejoran tus probabilidades de encontrar nuevas ideas y soluciones.
Vete de vacaciones y deja tus maletas “llenas” de problemas en tu casa.


Tip 42: Ve tu fracasos como lecciones valiosas y recapacita en lo que aprendiste. Las personas exitosas no son aquellas que nunca fracasan sino aquellas que aprenden de lo que les pasa. Si se caen, se soban y se levantan. Lo que no te mata te hace más fuerte.
Si eres renuente a equivocarte y cometer errores estás renunciando a la oportunidad de aprender y de crecer.


Tip 43: El tiempo no solo cura también revela. Lo que se ve mal tan de cerca en el corto plazo, cuando tomas distancia y lo ves en la perspectiva correcta y te das tu tiempo de asimilarlo normalmente concluyes que no fue tan malo como parecía ser al principio.


Tip 44: A veces se vale “pedir una manita”.
Siempre hay una fuerza superior, una fuerza que te da esperanza, escúchala, hazle caso sobre todo en los momentos difíciles de tu vida.
El creer en “algo” superior a ti, aunque no entiendas lo que te pasa y porque te pasa, ayuda enormemente durante “las tempestades”.
Desarrolla una filosofía de vida que te inspire a seguir aprendiendo y creciendo durante tu vida.
Dios nos dio la capacidad de decidir por nosotros mismos, lo que significa que depende de nosotros como hacerle frente a nuestros problemas, a nuestras complicaciones. Es decisión personal ser feliz o no serlo.


Tip 45: Durante tu transitar por la vida, mientras más grandes sean tus problemas, más grandes serán tus bendiciones. Según los budistas, los problemas son la muestra que eres un “espíritu viejo” puesto a prueba para ver si ya estás listo para “transitar” al siguiente nivel, si estás listo para ver la luz.
La ley del karma nos dice que todo lo que nos sucede en la vida está diseñado para brindarnos aprendizajes específicos. Dios jamás nos mandará más de lo que podemos manejar, seamos fuertes.
Veamos lo que nos sucede hoy como un prueba de nuestro carácter y fortaleza. Las pruebas por las que estamos pasando son: ¿para mejorar nuestra paciencia?, ¿nuestra compasión?, ¿nuestra resistencia?, ¿nuestra capacidad de comunicación?, ¿nuestra capacidad para perdonar?
¿Qué fortalezas debemos de desarrollar?
Tomemos consciencia y sigamos hacia delante.


Tip 46: Crea tu propia historia de lo que te pasó, cuéntatela y ¡arriba el ánimo! Después de lo que te ha pasado y lo mal que te has sentido, de verdad, a nadie le importa y si bien te va. te escucharan una, quizá 2 veces no más. El que se queja se queda solo.


Tip 47: Que no te haya sucedido o no lo hayas resuelto no quiere decir que no sucederá o no se resolverá. Imagínate que tu futuro es un gigantesco tráiler atorado en el tráfico que viene hacia ti.


Tip 48: Tu escoges si eres un pequeño Bonsái o un enorme roble. La decisión es tuya y la
diferencia la hace la forma en que haces frente a tus adversidades. Tus problemas te permiten crecer, te permiten mantenerte enfocado en lo esencial de tu vida no solamente en tus problemas.
Como decía Aristóteles: Depende de nosotros, saber que buscamos en la vida para, entonces, como arqueros, apuntar al blanco, disparar y atinarle. Si no sabemos que queremos, como decía el Sr. Conejo cuando preguntó a Alicia en el País de las Maravillas: ¿Adonde vas Alicia? Adonde sea Sr. Conejo….pues entonces toma cualquier camino.


Tip 49: Como dijo Marcel Proust: Lo importante de nuestro viaje no es descubrir nuevos lugares, sino verlos con “nuevos ojos”. Después de haber vivido experiencias traumáticas, cambiemos los lentes con los que vemos la vida.
Con una mente abierta y “nuevos ojos” podemos cambiar la perspectiva de nuestra realidad.


Tip 50: Toda pelota que bota hacia abajo rebota más alto de donde fue lanzada originalmente. Cuidado, los obstáculos para ser felices parecen ser más grandes de lo que son. Genéticamente estamos programados para volver a ser felices no infelices.
Mucha gente después de una mala racha “rebotan” más alto y mejor de cómo estaban antes de sus problemas. Esto sucede como consecuencia de que apreciamos lo que dábamos por hecho y volvemos, como niños, a sorprendernos todo. Es evidente cuando nos damos cuenta.


Nuestro enfoque renovado de todas las cosas positivas que tenemos y nos han pasado, así como de todas nuestras bendiciones, nos hacen recordar todas las cosas maravillosas que hemos experimentado durante nuestras vidas.

Empieza a vivir el resto de tu vida – TIPS –

Tip 31: Comete tu propio queso. Después de sufrir un mal acontecimiento o suceso es importante no “atorarse” en la posición de víctima.
El no sentir control sobre mi vida, lo que me acontece, mi futuro, me preocupa, me desespera, me aterra. Pero no olvidemos que el mayor satisfactor para sentirme bien no es el dinero, estar guapo o ser popular, lo más importante es ser independiente y autónomo y el poder decidir como quiero vivir, con quién, como quiero sentirme y que rumbo tomará mi vida.
Concéntrate en lo que puedes controlar aunque sea solo el 2%, en poder realizar aunque sean pequeños cambios o tomar decisiones triviales como ponerme unos jeans azules o negros, salir o quedarme en casa, leer ese libro, en fin lo que tu quieras.

Tip 32: Piensa en la vida como si fuera una deliciosa tienda de helados, con una gran variedad de sabores. Piensa que el mayor reto en tu vida es probar la mayor cantidad de sabores posible, algunos te gustarán otros no, los cuales no volverá a repetir, otros serán nuevas creaciones, locos colores, ingredientes.

Tip 33: Da ese “último” estirón. No creces a menos que des ese “último” estirón. Darlo duele. Tienes que hacerle frente a tus temores, a lo desconocido, al cambio, a salir de tu área de confort, tienes que “trabajar” nuevos “músculos” emocionales y mentales.


Tip 34: Ve las cosas como son o mejor aún, de lo que son. Cuando estés parado en el precipicio y sientas que el terror, el pánico te paralizan y no tienes opción… déjate ir y lánzate al vacío. Una vez que lo hayas hecho, no volverás a tener miedo de caer, no volverás a sentirte desesperanzado, no volverás a sentirte atrapado.
Ya que caíste (ouch!) piensa como quieres que sea el resto de tu vida, atrévete a soñar nuevos sueños, olvida los viejos, ya quedaron atrás.
Métete a ésta nueva mentalidad, a ésta nueva actitud, levántate y sal del precipicio y empieza a vivir el resto de tu vida.


Tip 35: No escribas solamente una lista de lo que debes hacer sino también una lista de quien debes ser. ¿Qué tipo de persona debes ser para “transitar” y salir de una mala racha o
acontecimiento? Por ejemplo: optimista, valiente, paciente, comunicativo, escuchar mejor, mente abierta, perdonar, flexible, disciplinado, etc.


Tip 36: Bájale a los “antojos”. Cuando nos sentimos deprimidos queremos “apapacharnos”
con chocolates, unas copitas, fritangas, pastelitos, galletas, pizza, pastas. Mejor comamos frutas y alimentos “naturales” esto nos ayudará a no “caer” en el tobogán de “no sentirme bien”.


Tip 37: Reír es contagioso para la salud. Un buen sentido del humor ayuda considerablemente durante los “tiempos duros” tanto en lo físico como en lo mental y lo emocional.
Haciendo a un lado mi ego, ya no es personal o de vida o muerte, ya que no estoy “conectado” o herido con nada ni con nadie, es simplemente un acontecimiento.
El buen humor te permitirá ver las cosas en su contexto real y con la perspectiva adecuada.

Tip 38: Date un “break” y evita con eso “reventar”. Si quieres que otros sean felices ten compasión; si quieres ser feliz sé compasivo. En pocas palabras, no te presiones a recuperarte de un día a otro.
Después de un evento traumático, todo parecerá moverse en cámara lenta, te sentirás atrapado en el limbo, en donde todo estará fuera de control.
No seas impaciente ni poco práctico, la “solución mágica” no existe.
Recuerda que tu “recuperación” no seguirá un patrón de tiempo. Tratar de sentirte 100% mejor, el 100% de las veces es totalmente irrealista y lo único que conseguirás es desesperarte y sentirte decepcionado.
Si pasan 6 meses y te sientes 51% “recuperado” ¡estás ya del otro lado! Celébralo. Ya vas de salida.
Se realista en tus expectativas de recuperación.
Se consciente de las metas que te pongas y da pasos pequeños, uno a la vez.


Tip 39: Reduce tu negativismo y “encapsúlalo”.
Limita tus pensamientos negativos a 3 minutos, 3 veces al día. No más.
Escríbelos, ráyalos, rómpelos, ¡déjalos ir!


Tip 40: Conoce el día o los momentos de la semana en que te sientes más débil o vulnerable. ¿Son los lunes tu peor día?; ¿los domingos por la tarde?; ¿los días de quincena?; ¿fechas especiales?; ¿aniversarios? Reconócelos y prepárate. Asegúrate de ocuparte en cosas divertidas o agradables para poder contra-restar estos momentos “tóxicos”.

Rompe el círculo que te circunscribe y llega más lejos.

Te comparto otros tips

Tip 21: Cuando la vida te tire bolas rectas golpéala y sácales del estadio. El cambio es bueno si insistimos que será para bien. No nos peleemos con el, aceptémoslo. Atrevámonos a pensar diferente, si nos despidieron ¿qué tal si empezamos un negocio?, ¿regresamos a la escuela,? ¿leemos un libro?; si terminamos una relación, ¿por qué no irnos de viaje?, ¿por qué no ir a ese museo o ballet que tantas ganas teníamos de ir?; si enfermamos, ¿por qué no ejercitarnos y tener la mejor condición posible? En fin si viene la pelota, pégale, despedázala, sácala del parque!


Tip 22: Regálate 2 minutos para recargarte. A veces no tenemos el tiempo para hacer lo que nos gusta ¿pero 2 minutos? Canta, baila, habla por teléfono, lee algo divertido, piensa en cuanta gente te quiere. Pero recuerda solo 2 minutos!


Tip 23: Ve con la corriente. No te resistas. ¿Recuerdas cuando eras niño y jugabas horas en
la playa con tus castillos de arena? Era más que jugar, usabas tu imaginación ibas con la corriente, fluías. ¿Por qué no hacerlo ahora? ¿en donde quedó ese niño?


Tip 24: Duerme bien. ¿Tienes insomnio? Intenta meditar, dejar volar la imaginación, evitar tu despertador luminoso, tomar un te caliente o un vaso de leche, no tomar siestas durante el día, piensa en cosas aburridas que te den sueño, disminuye tu consumo de café, alcohol y tabaco.


Tip 25: Crea una rueda de la fortuna balanceada. Si te sientes “atrapado” por un evento desafortunado o una mala racha, da un paso hacia atrás y recupera la perspectiva de la rueda de la fortuna que es tu vida. Jamás bases tu felicidad en una sola cosa, evento o persona ya que la vida está llena de sorpresas, de amigos, familia, salud, cosas divertidas, etc.


Tip 26: Cuidado con los icebergs “escondidos”. Normalmente solo vemos la punta del iceberg. Es fácil perder la perspectiva cuando estamos sentimentales o emocionales. Esos pensamientos “ocultos” ,“negros”, “ que hacen un panorama obscuro que nos pone pesimistas y negativos, nos derrotan antes de dar pelea o nos hacen sobre reaccionar a algo.
Pensamientos como: no es justo, los hombres no lloran, las mujeres no deben mostrar cuando están enojadas, no los dejes ver que te lastimaron, si no duele no sabe, etc., etc. ¿Por qué seguir aceptando “ciegamente” estos pensamientos?, ¿por qué no los re-evaluamos?
Tus sentimientos son consecuencia de tus pensamientos. Cambiar tu forma de pensar puede cambiar tu forma de sentir, no todo es de vida o muerte. O acaso seguimos pensando que hay un monstro bajo la cama, mis papas saben todo, y vivieron por siempre felices, ¡jajaja!
A medida que crecemos vamos cambiando al igual que nuestros pensamientos y percepciones, ¿por qué entonces seguimos aceptando “ciegamente” estas “puntas de iceberg”?
Si reprogramamos nuestros pensamientos, reprogramaremos nuestras emociones y
sentimientos.


Tip 27: Tira tu ropa y zapatos viejos, fuera de moda y entrena tu mente a deshacerse de esas viejas y ridículas ideas. Crea nuevas formas de reaccionar, a esas formas anticuadas de pensar, “aliviánate”. Aprende a asociar cambio con diversión, a aceptar ideas nuevas, a hacer a un lado esas ideas “pasadas de moda”.


Tip 28: Encoge tus problemas y usa una aspiradora portátil para “limpiar” tu vida. No hagas grandes o, peor aún, más grandes los problemas o lo negativo que te pasa. Dales la proporción real y exacta que tienen.


Tip 29: El sol sale para todos. Si te quedas “encerrado” en tu casa, en tus problemas o sintiendo lástima por ti, creo me entiendes.


Tip 30: Tiempo para viajar. Viaja a través del tiempo, ve a tu pasado, a tu presente, a tu futuro.
Recuerda los momentos bonitos y felices de niño, con tus papas, con tus hermanos, esa primera novia, tu primera pinta, tu primer coche, tu primer choque, tu primera entrevista de trabajo, tu esposa, tus hijos, las “locuras” que hiciste, haces y seguirás haciendo, tus sueños, en fin….

¡Qué bonita es la vida!

Seguimos con los Tips

Tip 11: Si solamente haces preguntas negativas, recibirás 100% de respuestas negativas.


Tip 12: No te subas a la montaña rusa de las emociones. Probablemente estés experimentando emociones fuertes en este momento, pero ¿cómo te sientes?

Existe una diferencia entre las emociones y los sentimientos. Los sentimientos son respuestas aprendidas como consecuencia de algo que nos haya sucedido, como la primera vez que nos caímos de una bicicleta. Las emociones, en contraste, son consecuencias de necesidades humanas naturales y básicas, como la tristeza y el dolor por la muerte de un ser querido. Pero el cómo te sientes, depende mucho de tu historia personal.


Tip 13: Deja que tus problemas se los “lleve el viento”. Imagina que todo lo desagradable está flotando y está por irse.


Tip 14: Replantea tu vida. Sé un estudiante de tu vida, no una víctima. Aprende el significado de lo que te pasa y porque te pasó, aprende las lecciones de la vida. Los sobrevivientes elijen entender el significado de lo que les sucede, lo que los mantiene vivos y con “ganas de pelea”. Cuando nos sintamos tristes y deprimidos recordemos lo que decía Víctor Frankl: No es el pasado lo que nos detiene sino lo sombrío y triste de nuestro futuro.


Tip 15: Encuentra tu gente con quien “pelotear”. Una de las cosas buenas de pasar una “mala” racha es que te acerca a la gente, a tu gente, ello en virtud de que estás más abierto y vulnerable, estás más atento y receptivo, lo que te permite “conectar” más profundamente.


Tip 16: Escríbete una queja y contéstatela. Escribe lo que te pasó, como te sientes, lo que
piensas, exige, quéjate, amenaza, haz y dí lo que quieras. Cuando hayas terminado, vuelve a leerla y contéstate, discúlpate, cuestiona, explica… a lo mejor, hasta te sientes mejor.


Tip 17: A la única persona que le interesa lo que te está pasando y te está observando, eres tú. Durante tu mala racha, si te sientes mal por lo que pueda pensar la gente, descuida, ellos están pensando en sus propios problemas, NO en los tuyos. No escuches voces ajenas, escucha tu voz interior que te dice que es lo correcto que debes de hacer.


Tip 18: Si no me quejo, ¿de qué hablo entonces? De todo lo demás! Jajajaja! Quéjate 3 veces, después ya no se vale a menos que sea para reírte de ti mismo.


Tip 19: Sal de tu mal genio. Hacer ejercicio es más útil y benéfico que “empastillarse”… ¿por qué? Porque a través del ejercicio, la generación de endorfinas y serotonina es en forma natural, a diferencia de las pastillas que lo hacen en forma química, “no natural”. En vez de estar de mal humor, sal a caminar, disfruta del sol, del aire y de la gente.


Tip 20: Si puedes ponerte “loco”… también puedes ponerte de buen humor. En lugar de estar paranoico, “alucinando” que el mundo “complota” en tu contra, piensa que están “conspirando” en tu favor y tienen ganas de ayudarte.

En lugar de rodearte de gente pesimista rodéate de gente positiva, que sonría.

Algunos TIPS

Tip 1: Veamos hacia delante, hacia nuestro futuro, no hacia atrás, hacia nuestro pasado.

Tip 2: Lo que estás pasando, es normal, le pasa a todos no solamente a ti. Todos tenemos cosas buenas y malas. Nadie nos prometió un jardín de rosas.

Tip 3: No existe “ lo normal” y lo “inusual”. Tu vida traerá múltiples sorpresas así como sus consecuencias en lo físico (dolor en el pecho, temblorina, dificultad para respirar, dolor de cabeza, alta presión arterial, etc.), en lo emocional (depresión, ansiedad, miedo, estrés, enojo, culpa, vergüenza, baja auto-estima, etc.), en lo mental (problemas para concentrarse, problemas para estar atento, problemas de memoria, pensamientos repetitivos, pesadillas, etc.) y en tu comportamiento (incremento en tus consumos de alcohol, insomnio, problemas de digestión, cambios en hábitos y estados de ánimo, etc.)
Pero aceptemos que estas consecuencias son reacciones naturales y normales. Así como las heridas físicas necesitan sanar y será diferente dependiendo de cada una de las personas.

Tip 4: Sentir significa que estás haciendo algo, lo que significa que te estás “recuperando”. Lo primero es la negación (esto no puede estar pasándome a mí), después viene el enojo (¿porqué me está pasando a mí?), después la “negociación” (si solo esperamos a que las cosas cambien…), después la depresión (no creo poder resistirlo) y finalmente la aceptación (estoy listo para aceptarlo y seguir adelante. ¿Cómo le hago?).
Cuando hay dolor, podemos correr, pero no podemos escondernos! La única forma de “curarnos” es tolerar más dolor del que pensamos que podíamos aguantar.


Tip 5: Tengamos nuevos sueños. Experiencia no es lo que le sucede a una persona si no lo que esa persona hace con lo que le sucede (Aldous Huxley); Somos lo que pensamos. Todo lo que somos es como consecuencia de nuestros pensamientos. Con nuestros pensamientos, creamos nuestro mundo (Buddha); las cosas no cambian, cambiamos nosotros (Henry David Thoreau); lo mejor, está por venir (Frank Sinatra).

Tip 6: El todo es mayor que la suma de sus partes. Recuerda que estos “malos” momentos que estás viviendo ahora, son simplemente parte de tu vida, no toda tu vida. Mantén la perspectiva de ésta etapa y no te dejes derrotar.


Tip 7: Piensa como un león no como un “pequeño gatito”.


Tip 8: Ponle música a tus problemas. Cuando te sientas deprimido, pon la música que te guste y baila. A lo mejor no estás recibiendo de la vida lo que mereces pero si por lo menos, lo que necesitas.


Tip 9: No es el evento per-se, sino la explicación que nos damos a nosotros mismos lo que nos causa depresión. Que tan rápido o no nos “levantemos”, depende de las historias que nos contemos. Las personas positivas, asumen que los malos acontecimientos que les están sucediendo son la excepción no la regla y que las cosas buenas están por venir. Solamente si somos capaces de pensar diferente, positiva no negativamente, podremos cambiar como nos sentimos así como las repercusiones y consecuencias en nuestras vidas. No podemos cambiar el pasado pero si podemos controlar los efectos en nuestro futuro.


Tip 10: Ser feliz es una decisión, no consecuencia de los genes o de la buena suerte. Olvida lo que no puedes controlar y enfócate en lo que si puedes controlar, así sea solamente el 2% (llora, ríe, baila, duerme, haz ejercicio, etc.)

Me Caí… ¡Me Sobé… y Me Levanté y Seguí adelante!

¿Cuántas veces hemos estado en el precipicio de nuestras vidas?

¿Cuántas veces hemos pensado que las cosas no pueden estar peor y sin embargo empeoran?


A lo mejor cuando teníamos 13 años y murió alguno de nuestros padres?
A los 24 o 25 años en que decidiste o tuviste que casarte?
A los 33 años en que te divorciaste?
A los 38 0 40 años que decidiste volverte a casar.
A los 50 años cuando pensaste que te retirarías, jugarías golf y sin embargo estás deprimido.


Fue entonces cuando entendí que la vida me daba la opción de ser débil o de ser fuerte.

La decisión que tomes determinará tu habilidad de caer, sobarte y levantarte o quedarte tirado sintiendo lástima de ti y esperando que una “fuerza mágica” te ayude o resuelva tus problemas.

Quién eres realmente y de qué estás hecho, se verá y revelará cuando las cosas se compliquen, estén difíciles, te sientas solo y abatido y voltees al espejo retrovisor de tu coche y veas tu imagen reflejada y decidas, en ese momento, si eres víctima o si de verdad tienes la madera de levantarte, no sentir compasión o lástima por ti y aceptar que hoy te toca jugar con estas cartas no con las que tu hubieras querido.

La forma en que manejas tus problemas, tus crisis, tus traumas, revelarán la fortaleza de tu carácter.

Si puedes estar sereno y positivo frente a estos retos y desafíos… entonces eres una
persona disciplinada y valiente. Y es esto lo que hace de ti una persona valiosa, una persona feliz.

La mayoría de las veces, cuando recordamos nuestras crisis, nuestros problemas lo que
parecía una montaña “cuesta arriba” hoy, nos reímos y vemos como crecimos y nos hicimos
más fuertes.

Como personas necesitamos estar en constante movimiento y crecimiento si queremos
mantenernos vivos y no sobreviviendo como zombis, haciendo que vivimos pero en realidad estamos muertos en vida.

Es nuestra decisión si seguimos creciendo y somos mejores personas o si decidimos ser unos amargados, derrotados y enanos mentales.

¿Qué significa crecer?

Hacer el esfuerzo emocional, físico, mental y espiritual para ser mejores personas.

Haciendo frente a nuestros problemas y adversidades.

Trabajando para ser más fuertes, mejores personas y ayudando a vivir un mundo mejor.

La mayor y mejor recompensa es saber que nos rehusamos a ser y a hacer menos de lo que somos capaces.

Mí intención de escribir es el de compartir con ustedes, los aprendizajes y lecciones durante las veces en que me he sentido “parado en el precipicio”.

Replanteemos nuestros desafíos, pensemos diferente acerca de ellos, como retos, no como
maldiciones y seamos capaces de sentirnos diferentes, fuertes y seguros de que saldremos
adelante y no como simples víctimas de nuestras circunstancias.

QUEMEMOS NUESTRAS NAVES. OLVIDEMOS NUESTROS PLANES DE RESPALDO (BACKUP PLAN).

INTERRUPTOR 5: MOVIMIENTO/ACCION


Ya lo decía Confucio:
• “No importa lo lento que vayas mientras no te detengas”.
• “Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos”.
• “El hombre que mueve montañas empieza apartando piedrecitas”.
• “El hombre superior actúa antes de hablar, y después habla de acuerdo con sus acciones”.


Si queremos vivir plenamente, no hay otro camino que seguir nuestro Plan A, es hacia adonde dirigiremos toda nuestra atención, energía, determinación y propósito. ¡Vamos por todo!

Plan B, es en donde las preocupaciones, las dudas y los mayores temores se esconden. No es nuestra primera opción y lo sabemos.
Plan B es vivir en el mundo de la lamentación y preguntarnos que pasaría si…, si hubiera …

Cuando tenemos Plan A, solamente hay una posibilidad y un resultado, no hay planes alternos. Tenerlos, es aceptar vivir de una forma por debajo de nuestro potencial. ¡No tengamos miedo!

La vida tiene altibajos. Cuando las circunstancias cambian, las cosas no salen como esperábamos, es momento de hacer ajustes, capitalizar en los aprendizajes y seguir adelante.

Tener un solo enfoque y concentrar nuestros esfuerzos, incrementa nuestras probabilidades de éxito; tratar de cubrir todas nuestras opciones, solamente nos distraerá y perderemos el enfoque del objetivo central.

Abrir muchos frentes, por si acaso… solamente nos desgastará y confundirá. No hay atajos.

Los tiempos han cambiado; nosotros hemos cambiado. Este momento y este lugar; aquí y ahora, son nuestra realidad. Lo que hizo sentido durante nuestra infancia y juventud, no resuena hoy.

Tenemos que ser más creativos e innovadores. Tenemos que ajustar nuestros paradigmas. Tenemos un código de valores sólido y consistente.
Cuando no tenemos este código y un Plan A, el caos se hará presente.
Las circunstancias cambian, los valores no.

Nunca es suficientemente tarde como para no iniciar una nueva etapa.
No nos movemos uniformemente con el mundo, cada uno tiene su ritmo y sus tiempos.
Nuestro destino pudiera estar más cerca de lo que pensamos o creemos y no tan lejos como nuestros temores nos indican.

Retomemos el control de nuestras vidas. No esperemos que las cosas sucedan de la noche a la mañana. Sucederán cuando tengan que suceder.


Hagamos los ajustes necesarios, cambiemos las circunstancias.
Habrá periodos con resultados nulos o negativos y repentinamente avanzaremos rápidamente.

Recordemos, que después de la lucha diaria, el éxito nos espera del otro lado del puente.

Al final del día, lo único importante es haber hecho limonada y los resultados obtenidos.

¿O preferimos conservar los limones?

¡HAZLO PERSONAL!

INTERRUPTOR 4: SER CONCIENTE DE QUIEN SOY.

Ya lo decía Carl Jung:


• “Ser normal es el objetivo final de los fracasados”.
• “No compare, no mida. Ningún camino es como el suyo. Todas las sendas le tientan y le engañan. Debe recorrer el camino que tiene dentro de usted”.
• “No somos lo que nos pasa, somos lo que deseamos ser”.
• “Sé agradecido por tus desafíos y dificultades; son necesarias para el crecimiento personal saludable, la formación de la individualidad y la autorrealización”.
• “Si un hombre sabe más que otros, se convierte en solitario”.
• “El conocimiento no se basa sólo en la verdad, también en el error”.
• “Hacer la pregunta correcta es ya la mitad de la solución de un problema”.


Recuerda, que es tú decisión, qué y a quien escuchas. Solamente tú puedes filtrar y aceptar o no la retroalimentación que recibes.


¿Cuántas veces hemos escuchado: mejora tus debilidades?
Si pretendes ser perfecto, ¡alto!

Si crees que cada una de tus debilidades debe convertirse en una fortaleza, te pasarás toda la vida haciendo esto, en vez de enfocarte en las cosas para las que eres realmente bueno sino es que excelente.

Las debilidades, deben de instruirte y dejarte claro para lo que NO eres bueno.

Por favor, deja de perder tiempo y energía. ¡Enfócate!
¡Tus debilidades NO producen resultados, tus fortalezas SI!

Es muy fácil criticar, atacar y quejarse. Lo primero que debemos de preguntarnos, ¿es que vamos a hacer para cambiar nuestra vida?
Cambiemos nuestras paradojas: no pidamos, demos; no exijamos, preguntemos; no esperemos, hagamos; no asumamos, demostremos.

Nosotros somos los responsables de nosotros mismos, tanto de lo bueno como de lo malo. Aceptémoslo.

Seamos proactivos, aceptemos y demos la cara.

¡Hagámoslo personal!

NOSOTROS DECIDIMOS: ALPHA O BETA

INTERRUPTOR 3: INDEPENDENCIA

Ya lo decía Einstein:
• “La imaginación es más importante que el conocimiento”.
• “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la
electricidad y la energía atómica: la voluntad”.
• “La mente es como un paracaídas… Solo funciona si la tenemos
abierta”.
• “Lo importante es no dejar de hacerse preguntas”.
• “Debo estar dispuesto a renunciar a lo que soy con el fin de
convertirme en lo que seré.
• “Trata de no ser un hombre de éxito. En lugar de eso trata de
convertirte en un hombre de valor”.
• “Solo aquellos que intentan lo absurdo pueden lograr lo
imposible”.

Alpha y Beta, las 2 primeras letras del Alfabeto Griego, juegan un
papel muy importante en el éxito de nuestras carreras.
Cuando pensemos en nuestras carreras, empecemos por aquí:
¿Alpha o Beta?


Es necesario entender el Beta de nuestra carrera, pero Alpha, es lo
que realmente importa.


Puesto de otra forma: el enfoque no es hacia el trabajo, es en donde
podemos destacar.
* Alpha es acerca de ti: elige el trabajo que esté en armonía con tus
talentos y habilidades. Acerca de lo que te hace feliz y te permite
cumplir con tu propósito de vida.
* Beta es acerca de: ¿cuál es el horario?; ¿el sistema de
compensación?; ¿el puesto?


Los limones que hemos comentado con anterioridad se enfocan en
Beta, en la remuneración, el nombre de la Compañía, que tan “hot”
es la Industria, etc., etc.


Las limonadas, se enfocan en las oportunidades en donde pueden
explotar al máximo sus capacidades y fortalezas, su crecimiento, en
donde puedan dejar huella de su labor.


Algunos criterios relevantes:
• Un jefe inspirador.
• Colegas que piensen en forma atrevida y diferente.
• La misión de la Compañía.
• Cultura
• Ambiente colaborativo.
• Plan de Carrera.
• Cultura empresarial.
• Disposición a correr riesgos y a pensar diferente.

Algunos criterios tóxicos:
• Mal jefe.
• Cultura negativa.
• Burocracia.
• No hay plan de crecimiento.
• La Compañía NO tiene una misión.
• No hay trabajo en equipo.
• Falta de liderazgo.
• La creatividad no es permitida.


Finalmente, si trabajas para una empresa o para ti, cuando vives una
vida con propósito y sentido y has elegido que lo que haces te hace
feliz, ¡estás listo para hacer limonada!